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5岁儿童贫血吃什么好
补充说明：5岁儿童贫血吃什么好
a******W 2026-01-14 09:19
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医生回答(1)
5岁儿童贫血可以通过增加富含铁质的食物来改善。
贫血主要是由于体内铁质不足导致红细胞生成减少而引起的。铁是制造血红蛋白的重要元素，血红蛋白负责将氧气输送到身体的各个部位。对于5岁的儿童来说，他们的身体还在快速成长中，对铁的需求量相对较大。如果铁质摄入不足，就可能导致贫血，表现为面色苍白、容易疲劳等症状。
为了帮助5岁儿童改善贫血状况，家长可以考虑在孩子的饮食中增加富含铁质的食物。动物性食物如红肉、肝脏、鱼和禽类等是血红素铁的良好来源，这类铁质更容易被人体吸收。植物性食物如豆类、坚果、种子、绿叶蔬菜等也含有非血红素铁，虽然吸收率较低，但可以搭配富含维生素C的食物一起食用，以促进铁的吸收。例如，可以在餐后给孩子吃一些新鲜水果，如橙子、草莓或西红柿等，这些食物中的维生素C可以帮助提高铁的吸收率。
【生活小贴士】
1. 增加富含血红素铁的食物，如红肉、肝脏等。
2. 搭配富含维生素C的食物，以促进铁的吸收。
3. 适量补充富含非血红素铁的食物，如豆类、坚果等。
4. 定期进行儿童健康检查，监测血红蛋白水平。
2026-01-14 09:19
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
