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吃牛肉能吃橘子吗
补充说明:吃牛肉能吃橘子吗
2024-09-25 17:05
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牛肉与橘子不相克,可搭配食用。
从营养学角度来看,牛肉富含蛋白质和铁质,而橘子则含有丰富的维生素C和纤维素。两者结合食用可以提供全面的营养,同时有助于铁的吸收和利用。因此,吃牛肉时可以适量搭配橘子作为配菜或水果。
2024-09-25 18:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。