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三个月的婴儿缺钙补充什么钙好？
补充说明：三个月的婴儿缺钙补充什么钙好？
a******W 2024-01-24 11:23
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医生回答(1)
凌遇伟 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
三个月的婴儿缺钙可以考虑从乳制品、绿叶蔬菜、强化米粉、虾皮、牡蛎等食物中获取钙质。需要强调的是，食物并不能直接治疗缺钙，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.乳制品
乳制品中含有丰富的钙质，能够满足三个月婴儿日常所需的大部分钙元素。母乳或配方奶中都含有一定量的钙。适量摄入乳制品有助于骨骼发育、预防佝偻病的发生。
2.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜如菠菜、油菜等也富含钙质，可以作为乳制品外的重要补充来源。这些蔬菜中的天然维生素K有助于促进钙吸收，对于预防骨质疏松有益处。
3.强化米粉
强化米粉是为弥补天然食品营养素的不足而添加了某些维生素、矿物质或其他营养成分的米粉，其中可能添加了钙质。由于其方便携带及储存，可作为外出时的便捷选择之一。
4.虾皮
虾皮是一种常见的海产品，含钙量较高，适合于补钙。虾皮中还含有镁元素，有利于提高钙的吸收率。
5.牡蛎
牡蛎属于高钙食物，每100克牡蛎约含96毫克的钙。牡蛎中还含有锌、铁等多种微量元素，适当进食对身体有好处。
需要注意的是，在补钙的同时，应确保充足的日晒以促进皮肤合成维生素D3，进而更好地利用体内的钙。此外，建议定期带孩子进行生长发育评估，监测身高增长情况，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-04-28 18:26
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