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「女人吃什么可以养颜抗衰老？」
补充说明：「女人吃什么可以养颜抗衰老？」
a******W 2023-10-27 13:48
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医生回答(1)
「女人吃什么可以养颜抗衰老？」女性想要达到美容护肤的效果，除了日常生活中要注意饮食之外，在平时也可以多吃一些具有美容功效的食物。比如：1、苹果：苹果中含有丰富的果胶和维生素C，能够帮助清除体内的自由基，减少皱纹产生；2、胡萝卜：胡萝卜中含有的β-胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少细纹等肌肤问题；3、牛奶：牛奶富含蛋白质、钙质以及多种氨基酸，对于保持皮肤弹性有很好的效果。
需要注意的是，食物只能起到辅助作用，并不能代替药物治疗疾病。如果出现明显的不适症状时，建议及时就医进行检查，明确病因后在医生的指导下进行针对性治疗。
2023-10-27 13:48
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
