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腰椎间盘突出的人适合跑步吗
补充说明：腰椎间盘突出的人适合跑步吗
a******W 2024-10-23 09:35
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医生回答(1)
班欢 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
腰椎间盘突出患者不宜进行度、高冲击力的跑步。
腰椎间盘突出是由于椎间盘退行性变或损伤引起的，此时进行度的跑步会导致椎间盘压力增大，加速突出的程度，从而引起疼痛加剧甚至加重病情。因此，这类人群应选择低强度、低冲击的运动方式，如散步、游泳等，以减轻腰部负担，预防疾病进展。
对于症状较轻且经过治疗后恢复良好的患者，可适当进行有氧运动，如慢跑，但需注意避免剧烈运动。
建议此类患者在专业医师指导下制定个性化运动计划，并定期复查，监测病情变化。必要时，可通过物理疗法如牵引、按摩来缓解症状，严重者可能需要手术干预。
2024-10-23 09:35
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
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