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血压高血脂高怎么用好平时吃什么好
补充说明：血压高血脂高怎么用好平时吃什么好
2023-08-25 21:58
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血压高血脂高一般指高血压伴有高脂血症，患者可以通过饮食调理、运动调理、戒烟戒酒、药物调理、保持良好的生活习惯等方式来改善，平时可以吃一些低盐低脂的食物，还可以吃一些富含维生素的食物、富含膳食纤维的食物、富含蛋白质的食物等。
1、低盐低脂的食物
高血压伴有高脂血症的患者在日常生活中要注意低盐低脂，避免食用咸菜、肥肉、炸鸡等食物，因为这些食物中的盐分以及脂肪含量比较高，食用后可能会导致病情加重，不利于血压和血脂的控制。
2、富含维生素的食物
患者在日常生活中还可以适当吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、橙子等，能够补充身体所需要的营养，还可以促进新陈代谢，对于病情的恢复有一定的帮助。
3、膳食纤维的食物
高血压伴有高脂血症的患者还可以适当吃一些富含膳食纤维的食物，比如玉米、燕麦、芹菜、菠菜等，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘，对于改善血压和血脂有一定的好处。
4、富含蛋白质的食物
患者平时还可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，可以提高身体的抵抗力，对于病情的恢复有一定的帮助。
5、其他食物
高血压伴有高脂血症的患者日常生活中要注意避免吃辛辣刺激、油腻的食物，比如辣椒、芥末、肥肉等，以免导致病情加重。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-26 20:10
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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