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下午晒太阳可以补阳气吗
补充说明：下午晒太阳可以补阳气吗
a******W 2025-01-07 11:09
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下午晒太阳可以补阳气。
上午10点至下午4点之间，阳光中的红外线较强，紫外线较弱，此时晒太阳有利于人体合成维生素D，而维生素D能够促进钙质吸收，进而达到补阳气的效果。此外，由于中午时分人的气血运行比较旺盛，此时晒太阳有助于将阳气输布到全身各处，以发挥其温煦作用。
如果患者存在皮肤敏感或光过敏等疾病，则不建议在任何时间暴露于强烈阳光下。
晒太阳时需注意避免直视阳光过强的时间段，以防紫外线照射引起日光性皮炎、角膜炎等疾病的发生。另外，对于肤色较黑或容易晒伤的人群而言，应采取防晒措施，以免加重皮肤损伤。
2025-01-07 11:09
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