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体脂率是什么
补充说明：体脂率是什么
a******W 2024-12-20 17:42
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
体脂率是衡量身体脂肪含量与总体重之间的比率，反映了身体脂肪含量的多少。
体脂率反映的是身体内脂肪细胞的数量及其分布情况。高体脂率可能与肥胖症、糖尿病等代谢性疾病有关，这些疾病都与体内脂肪过多积累导致的胰岛素抵抗有关。高水平的体脂率可能导致体重增加、腹部肥胖、能量不足等症状。此外还可能出现高血压、高血糖、血脂异常等问题。
可以通过生物电阻抗分析仪测量体脂率，也可以通过皮褶厚度测量法、水下称重法等手段来评估体脂水平。降低体脂率通常需要综合考虑饮食控制和运动锻炼。饮食上需减少热量摄入并优化营养结构，如低脂、高纤维饮食；运动方面可选择有氧运动如跑步、游泳以提高代谢效率。
为了更好地监测体脂率，建议定期进行体检，特别是对于存在家族史的人群。同时注意均衡饮食和适量运动，保持健康的生活方式。
2024-12-20 17:42
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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