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哺乳期桃子可以吃吗
补充说明：哺乳期桃子可以吃吗
2024-09-25 10:03
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哺乳期适量食用桃子有益，但需注意适量，避免过量。
桃子富含维生素C、维生素A、钾等营养物质，对产妇的身体恢复和乳汁分泌有益。但过量食用可能导致腹泻、腹胀等不适症状，影响产妇的身体健康。因此，在哺乳期，产妇应适量食用桃子，并注意饮食均衡，避免单一食物过量摄入。
2024-09-25 14:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
