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维生素可以起什么作用

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维生素可以起什么作用

补充说明:维生素可以起什么作用

2024-05-09 17:59

维生素 维生素D 皮肤 头发 指甲

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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

维生素在人体内起到多种生理功能,包括参与新陈代谢过程、支持细胞生长和分化等。
维生素是一类有机化合物,参与多种生化反应,如脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢。它们作为酶的辅因子或抑制剂,调节生物合成和分解反应。此外,维生素还参与红细胞的生成、神经递质的合成以及皮肤、头发和指甲的健康维护。因此,维生素在维持身体健康方面发挥重要作用。
某些特定类型的维生素可能具有一定的治疗效果,但通常需要通过饮食或其他方式摄入足够的量才能发挥作用。
对于维生素的需求,建议保持均衡饮食,并确保获取足够的日光照射以合成天然维生素D。若存在特定疾病或特殊营养需求,则需咨询专业医疗人员或注册营养师,以制定合适的膳食计划。

2024-05-09 18:10

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