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胡麻油的功效与禁忌
补充说明：胡麻油的功效与禁忌
2023-09-23 00:43
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胡麻油一般具有补充营养、润肠通便、保护眼睛、提高记忆力、抗衰老等功效。其禁忌主要包括腹泻者、对胡麻油过敏者、高脂血症患者等人群。
1、功效
胡麻油是一种从胡麻籽中提取的油脂，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸、烟酸等营养成分，食用后可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。胡麻油中含有大量的维生素A，可以促进视网膜的发育，改善视疲劳，还可以在一定程度上起到保护眼睛的作用。胡麻油中含有丰富的维生素E，可以促进体内的新陈代谢，还可以起到抗氧化的作用，有利于皮肤的健康。胡麻油中含有大量的亚油酸，可以促进体内的胆固醇代谢，在一定程度上可以预防高脂血症。
2、禁忌
腹泻者不宜食用胡麻油，胡麻油具有润肠通便的作用，腹泻者食用后可能会加重腹泻的症状。对胡麻油过敏者也不宜食用，食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐等过敏反应。此外，高脂血症患者也不宜食用胡麻油，胡麻油中含有大量的油脂，食用后可能会导致体内的血脂升高，不利于病情的恢复。
建议患者在日常生活中要注意饮食均衡，避免长期食用一种油，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质。如果患者在食用胡麻油后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 20:49
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