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喝一天咖啡会瘦吗

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喝一天咖啡会瘦吗

补充说明:喝一天咖啡会瘦吗

2024-09-25 16:41

咖啡 减肥 咖啡因 睡眠质量

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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

喝一天咖啡不会瘦,长期喝咖啡也不一定能够减肥。
咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统,使人产生兴奋感,从而提高代谢率,但这种效果是短暂的,通常只能持续数小时。此外,咖啡因并不能直接燃烧脂肪,它只是通过刺激代谢来暂时增加能量消耗。长期喝咖啡可能会导致咖啡因依赖,影响睡眠质量,从而影响整体的代谢和体重管理。因此,单纯依靠喝咖啡来减肥是不现实的,减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面。

2024-09-25 18:17

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