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失眠抑郁可不可以喝咖啡呢
补充说明：失眠抑郁可不可以喝咖啡呢
2024-05-22 14:23
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失眠抑郁患者不宜饮用咖啡。
咖啡中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时驱走睡意并保持警觉状态，因此失眠抑郁患者不宜饮用咖啡。失眠抑郁患者通常存在睡眠障碍，而咖啡因会刺激中枢神经系统，使大脑处于兴奋状态，从而加重失眠症状。此外，长期失眠会导致情绪低落、疲劳等症状，进一步加重抑郁症状，形成恶性循环。
如果患者对咖啡因较为敏感，则摄入少量咖啡也可能导致失眠或影响睡眠质量。
对于失眠抑郁患者而言，日常生活中应避免摄入可能影响睡眠的食物与饮品，并建议采取放松技巧如冥想以改善睡眠质量。
2024-05-22 16:08
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
