发病时间：不清楚
扁平胸如何提高肺活量
补充说明：扁平胸如何提高肺活量
2023-08-23 21:40
我要咨询
精选回答(1)
林耿鹏 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：肺部疾病
提问
扁平胸可以通过扩胸运动、游泳、跑步、跳绳、吹气球等方式来提高肺活量。
1、扩胸运动
患者可以通过扩胸运动的方式来提高肺活量，扩胸运动能够使胸部扩张，从而增加肺活量，能够改善扁平胸的情况，在扩胸运动时患者需要注意循序渐进，避免用力过猛，以免引起不适症状。
2、游泳
游泳可以提高人体的心肺功能，还可以使全身肌肉得到锻炼，在游泳时需要依靠双臂的力量，可以很好的锻炼胸部肌肉，从而增加肺活量。
3、跑步
跑步是一种有氧运动，在跑步时可以促进肺泡的扩张，能够很好的提高肺活量，在跑步时患者需要注意保持正确的跑步姿势，避免用力过猛，以免引起不适症状。
4、跳绳
跳绳是一种有氧运动，在跳绳时可以促进肺泡的扩张，能够很好的提高肺活量，在跳绳时患者需要注意保持正确的姿势，避免用力过猛，以免引起不适症状。
5、吹气球
吹气球是一种比较简单的锻炼方式，吹气球可以使患者的肺部扩张，能够很好的提高肺活量，在吹气球时患者需要注意避免用力过猛，以免引起不适症状。
除上述方式以外，患者还可以通过爬山、游泳等方式来提高肺活量。日常生活中，患者还需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。
2023-08-24 09:37
举报相关问题
向医生提问
肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
