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产后掉发多久会恢复正常

发病时间:不清楚

产后掉发多久会恢复正常

补充说明:产后掉发多久会恢复正常

a******W 2024-11-08 14:21

产后 掉发 产后脱发 产妇 脱发 头发 营养不良

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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

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产后掉发是许多新妈妈都会遇到的问题,通常会在产后几个月内逐渐恢复。

产后掉发主要是由于怀孕期间体内激素水平的变化导致的。怀孕期间,雌激素水平的升高会抑制头发的自然脱落周期,使得头发看起来更加浓密。分娩后,雌激素水平迅速下降,导致之前被抑制的头发脱落周期重新开始,表现为大量掉发。产后身体处于恢复阶段,营养和水分的摄入不足也会加剧掉发现象。

为了帮助产后掉发恢复正常,新妈妈们需要注意均衡饮食,确保摄入足够的蛋白质、铁、锌等营养素,这些对于头发健康至关重要。同时,保持良好的生活习惯,如充足的睡眠、适度的运动以及减少压力,都有助于促进头发的健康生长。可以适当使用温和的洗发水和护发素,避免频繁使用吹风机和烫发等可能损伤头发的行为。

【生活小贴士:】

1. 产后注意补充富含蛋白质、铁、锌的食物,如瘦肉、鱼类、豆制品等。

2. 保持充足的睡眠,避免过度劳累。

3. 适度运动,有助于改善血液循环,促进头发健康。

4. 减少化学性发质处理,选择温和的洗护产品。

2025-11-22 18:33

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