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男生头发稀少吃什么好
补充说明：男生头发稀少吃什么好
a******W 2023-09-01 11:04
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医生回答(1)
男生头发稀少，平时可以适当多吃一些富含蛋白质、维生素及微量元素的食物，也可以在医生指导下服用养血生发胶囊等药物进行调理。男生头发稀少主要是由于体内营养不良、精神因素、遗传因素等原因所导致，建议及时去医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，头发的主要成分是角质蛋白，多吃富含蛋白质的食物，可以让发质变得更加柔软、有韧性，从而改善头发稀少的情况;
2、富含维生素的食物：如菠菜、芹菜、油菜、白菜、橘子、橙子、香蕉、苹果等，可以促进头皮的新陈代谢，让头发得到更多的营养供给，从而改善头发稀少的现象;
3、养血生发胶囊：由当归、熟地黄、川芎、白芍、天麻、茯苓、桑寄生等药物组成，具有养血祛风，滋阴生发的功效，可以改善血虚风盛、肾精不足所致的脱发，从而使男生的头发稀少得到改善;
4、其他食物：如黑豆、黑芝麻、核桃、红枣、枸杞、首乌等，也可以补充头发所需的营养，让头发变得更健康。
男生除了通过食物来改善头发稀少的情况以外，平时也要加强头发的护理，洗头发时不要使用刺激性的洗发水，可以选择使用温和的洗发水，以免刺激毛囊，导致脱发加重。平时不要经常染头发或烫头发，染发剂和烫发剂中的化学物质可能会刺激头皮，损伤头皮，还可能会导致发质变差。
2023-09-01 11:04
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
