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转心理，做错事了怎么办
补充说明：转心理，做错事了怎么办
2023-08-10 19:02
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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转心理一般指的是转移注意力，做错事了可以通过自我调节、改善生活习惯、适当运动、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、自我调节
如果患者在平时精神压力过大，可能会出现做错事的情况。患者可以通过深呼吸的方式进行处理，也可以通过听舒缓的音乐进行改善。
2、改善生活习惯
如果患者经常熬夜，作息不规律，可能会使大脑得不到充分休息，从而出现做错事的现象。建议患者保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，也可以通过户外散步的方式进行放松缓解。
3、适当运动
如果患者长期缺乏运动，可能会使身体免疫力有所下降，也可能会出现做错事的情况。建议患者适当参加户外运动，比如跑步、游泳、爬山等，可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以增强自身的体质，改善做错事的情况。
4、心理治疗
如果患者的症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过心理暗示疗法的方式进行处理，也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
5、药物治疗
如果患者的症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，从而达到改善疾病的目的。
在日常生活中，患者还要定期去医院进行复查，及时关注身体的恢复情况。
2023-08-11 20:14
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