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现在在减肥每天吃素会不会导致浑身无力
补充说明：现在在减肥每天吃素会不会导致浑身无力
2023-08-04 12:09
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
现在在减肥每天吃素有可能会导致浑身无力的情况出现。素食中含有的热量较低，但含有的蛋白质、脂肪等物质较多，如果在减肥期间每天食用，有可能会导致体内营养摄入不足，使身体出现营养不良的情况，从而引起浑身无力的症状。建议在减肥期间每天都要食用含有蛋白质、脂肪等物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，不仅可以补充身体所需的营养，还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。除了需要注意饮食外，还需要注意每天坚持运动锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，可以促进脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。
如果在减肥期间出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-04 20:23
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
