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额头两边头发少怎么办
补充说明：额头两边头发少怎么办
2024-08-24 22:29
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额头两边头发少可以通过饮食调整、作息调整、口服药物治疗等方法进行改善。
1.饮食调整
建议增加富含蛋白质、铁质和锌的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋、豆类和坚果等，以促进头发生长。同时，多摄入富含维生素B族的食物，如全谷类、绿叶蔬菜等，有助于改善头皮健康。
2.作息调整
保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。充足的睡眠可以提高身体免疫力和代谢水平，有利于头发生长。
3.口服药物治疗
在医生指导下使用含有生物素、泛酸钙或锌的口服补充剂可能有助于改善头发稀疏问题。这些营养素对头发生长和健康至关重要。
除了上述措施外，还可以尝试使用温和的洗发水和护发素，并定期按摩头皮以促进血液循环。
2024-08-26 09:12
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简介(概述)：维生素B1即硫胺素(Thiamine)，体内活性型为焦磷酸硫胺素(thiamine pyrophosphate,TPP)一旦缺乏，可引起一系列神经系统为循环系统症状，称之为脚气病。
症状起因：病因：每天正常成人男性摄入需要量为1.2～1.5mg，女性1.0～1.1mg，与能量需求有关，一般不低于0.5mg/1000千卡。维生素B1在酵母，动物组织，豆类，花生，麦类，糙米中含量丰富，谷物精蝗或贮存不当，发霉变质，维生素B1可丧失。硫胺素为水溶性维生素，在碱性条件下不耐高温因此蒸煮烹调不当可随米汤与菜汤流失或被破坏。此外，食欲减退，大量饮酒，长期静脉营养患者可致维生素B1摄入不足。 (二)需求量增加 在生理情况下，如生长发育旺盛期，妊娠哺乳期。强体力劳动与运动者，或以高碳水化合物，低脂肪，低蛋白饮食为主者，维生素B1需求量增加。在病理情况下，如甲状腺毒症，长期发热，以及慢性消耗性疾病时，维生素B1需求量亦增加。 (三)吸收障碍 慢性腹泻，肠结核，肠伤寒等疾病可致维生素B1吸收障碍。酗酒，慢性营养不良及叶酸缺乏者亦可存在吸收障碍。 (四)分解增加 进食某些含硫胺素酶的食物，如生鱼片，牡蛎，虾，咖啡，茶以及其他植物，可氧化维生素，使体内硫胺素水平下降。 (五)排泄增加 在使用利尿剂时，可使维生素B1丧失过多。此外，血液透析，腹膜透析，或腹泻时也可致维生素B1丧失。
可能疾病： 脚气病性心脏病
常见检查：
就诊科室：营养科
