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腰酸要吃什么好
补充说明：腰酸要吃什么好
2023-09-11 23:27
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腰酸的患者可以吃一些富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含膳食纤维的食物、富含钙元素的食物、富含铁元素的食物等，同时也可遵医嘱服用药物进行缓解。
1、富含蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，适当食用可以为身体补充所需要的营养，促进肌肉的生长发育，有利于身体健康。
2、富含维生素的食物
如苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、葡萄等，适当食用可以促进机体的新陈代谢，有利于身体健康，对于腰酸的患者也有一定的好处。
3、富含膳食纤维的食物
如燕麦、荞麦、玉米等，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以减轻胃肠道负担，有利于身体健康。
4、富含钙元素的食物
如海带、紫菜、虾皮等，适当食用可以为身体补充所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育，对于腰酸的患者也有一定的好处。
5、富含铁元素的食物
如菠菜、猪肝、鸭血等，适当食用可以为身体补充所需要的铁元素，促进血红蛋白的合成，也有利于缓解腰酸的症状。
此外，患者也可以遵医嘱服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗，可以为身体补充所需要的钙元素，也可以促进骨骼的生长发育。在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，避免过度劳累，如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-12 20:33
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指腰部酸楚不适。临床以肾虚较为常见。《张氏医通·诸痛门》：“腰酸悉属房劳肾虚，惟有峻补。”宜用金匮肾气丸、青蛾丸、补肾丸、六味地黄丸等方加减。腰酸常兼见腰痛。
