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姨妈期可以喝蜂蜜柠檬水吗
补充说明：姨妈期可以喝蜂蜜柠檬水吗
2024-09-25 09:55
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姨妈期可以适量饮用柠檬蜂蜜水，但应避免空腹和过量。
柠檬蜂蜜水具有一定的营养价值，柠檬富含维生素C，蜂蜜则含有多种矿物质和抗氧化物质，适量饮用可以补充身体所需的营养。然而，由于柠檬酸性较强，空腹饮用可能会刺激胃黏膜，导致不适。此外，过量摄入蜂蜜可能导致糖分摄入过多，影响血糖平衡。因此，在姨妈期，应适量饮用柠檬蜂蜜水，并注意饮食的均衡和多样性。
2024-09-25 14:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
