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来例假可以喝蜂蜜柠檬水吗
补充说明：来例假可以喝蜂蜜柠檬水吗
2024-09-25 09:46
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女性在例假期间可以适量饮用柠檬蜂蜜水，但应避免过量摄入糖分。
柠檬蜂蜜水具有一定的营养价值，柠檬富含维生素C和抗氧化物质，有助于缓解经期不适症状，如痛经和情绪波动。蜂蜜则具有一定的镇静作用，可以缓解经期的紧张情绪。然而，过量摄入糖分可能导致血糖波动，加重经期不适，因此应适量饮用。此外，如果女性对柠檬或蜂蜜过敏，则应避免饮用柠檬蜂蜜水。
2024-09-25 14:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
