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骶髂关节炎如何预防反复发作
补充说明：骶髂关节炎如何预防反复发作
2023-08-02 13:03
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骶髂关节炎可通过避免劳累、注意保暖、适当锻炼等方式预防复发。
1、避免劳累
患者要避免长时间久站、久坐、久蹲等，这些动作会增加脊柱和骨关节的负担，容易导致骶髂关节炎复发。患者平时还要注意避免长时间从事重体力劳动或运动，以免导致脊柱和骨关节过度劳累，从而诱发骶髂关节炎。
2、注意保暖
患者平时要注意关节处的保暖，避免关节处受凉，以免导致关节周围软组织痉挛，容易导致骶髂关节炎复发。患者平时还要注意保持良好的生活习惯，避免抽烟喝酒，以免导致关节处受到损伤，从而诱发关节炎。
3、适当锻炼
患者平时可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，这些运动可以增强患者的身体素质，提高身体免疫力，从而减少骶髂关节炎的发作。患者还需要注意避免进行剧烈运动，以免导致关节处损伤，从而诱发关节炎。
除此之外，还可通过保持良好姿势、避免感染等方式预防复发。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-03 01:23
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痉挛是一块肌肉、一组肌肉、一个空心器官（如：胃）发生急遽而不自主的收缩，或是一个开口处的类似急遽收缩。有时会有疼痛感及机能障碍，但往往无害，且会在数分钟之后消失。中枢神经系统的疾病、急性传染病、过度疲劳、张力障碍等，都会导致肌肉的痉挛现象。另一方面，痉挛也是一种能量、行为或情绪的突然爆发。绞痛是痉挛的一种形式，是由特定器官（如胆管）的平滑肌发生痉挛而形成的。绞痛有一大特征，就是感觉不得不走来走去，而疼痛会导致反胃，更严重的可能会呕吐。连续或持续的痉挛则被称为痉挛症。破伤风导致患者肌肉痉挛 。在一些非常严重的病例中，痉挛所导致的肌肉收缩比病人平时所能产生的收缩更剧烈，并导致肌腱和韧带撕裂。有些人认为歇斯底里是一种在特殊情况下的大脑痉挛。
症状起因：一、寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。 二、肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。 三、出汗过多。运动时间长.运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。 四、疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。 五、缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。 六、上运动神经元损伤。中枢对周围神经的抑制作用减弱或消失，引起肌张力增高，甚至肌痉挛。
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就诊科室：保健科、内科、普外科
