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肤色暗沉缺少什么维生素
补充说明：肤色暗沉缺少什么维生素
2023-09-04 21:50
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精选回答(1)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
肤色暗沉可能与缺少维生素C、维生素B、维生素A、维生素E等维生素有关。
1、维生素C
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、清除自由基的作用，缺乏维生素C可能会导致皮肤出现炎症反应，导致皮肤出现色素沉着，从而出现肤色暗沉的情况。患者可以在医生指导下使用维生素C片、维生素C咀嚼片等药物进行治疗，也可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如柠檬、西红柿等。
2、维生素B
维生素B是一种水溶性维生素，具有促进皮肤新陈代谢的作用，也可以促进体内的新陈代谢，如果体内缺乏维生素B，可能会导致皮肤出现炎症反应，导致皮肤出现色素沉着，从而出现肤色暗沉的情况。患者可以在医生指导下使用复合维生素B片、维生素B2片等药物进行治疗，也可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等。
3、维生素A
维生素A是一种脂溶性维生素，也是一种类视黄醇，具有促进生长、维持上皮组织的正常功能的作用，也可以促进皮肤的新陈代谢，如果体内缺乏维生素A，可能会导致皮肤出现干燥、粗糙、暗沉等情况。患者可以在医生指导下使用维生素A软胶囊、维生素AD滴剂等药物进行治疗，也可以多吃富含维生素A的水果和蔬菜，比如胡萝卜、芒果等。
4、维生素E
维生素E是一种抗氧化剂，也是一种类视黄醇，具有促进皮肤细胞新陈代谢的作用，也可以促进体内的新陈代谢，如果体内缺乏维生素E，可能会导致皮肤出现衰老、色素沉着等情况。患者可以在医生指导下使用维生素E乳、维生素E片等药物进行治疗，也可以多吃富含维生素E的水果和蔬菜，比如猕猴桃、菠菜等。
5、其他维生素
此外，还可能与维生素A、维生素D等维生素有关。
如果患者出现肤色暗沉的情况，建议及时就医，查明具体原因后进行对症治疗。
2023-09-05 20:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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