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怎么改善小孩子肤色暗沉
补充说明：怎么改善小孩子肤色暗沉
a******W 2022-03-27 21:44
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
改善小孩子肤色暗沉可采取营养支持治疗、皮肤护理、中药调理等方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.营养支持治疗
提供富含维生素C、E及抗氧化剂的食物，如新鲜水果蔬菜，减少高脂肪、高糖食物摄入。维生素C和E具有强效抗氧化作用，有助于抑制黑色素形成，改善肤色暗沉。
2.皮肤护理
定期使用温和无刺激性的洁面产品清洁面部，保持皮肤干净卫生；适当涂抹防晒霜保护肌肤免受紫外线伤害。正确护肤能够促进新陈代谢，帮助去除角质层老化细胞，从而淡化色斑，提升肤色亮度。
3.中药调理
可选用黄芪、当归、白术等中药材配制成药膳或汤品供孩子食用。这些药材具有补气养血、健脾益胃的功效，能改善气血不足引起的面色萎黄、晦暗等症状。
日常生活中还要注意养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
2024-03-29 01:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
