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坐月子能吃海鱼吗
补充说明：坐月子能吃海鱼吗
2024-09-25 10:02
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
坐月子适量食用新鲜海鱼有益。
海鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，如DHA，对产妇的身体恢复和乳汁分泌都有积极影响。但要注意选择新鲜、无污染的海鱼，并避免过量摄入，以免对身体造成负担。此外，烹饪时应确保食物充分加热，以杀灭可能存在的细菌。
2024-09-25 14:15
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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