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女性生理周期到了需注意哪些事情
补充说明：女性生理周期到了需注意哪些事情
2023-07-31 14:02
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
女性生理周期到了，通常需要注意饮食、注意休息、注意卫生等，以免出现不适的症状。
1、注意饮食
在平时应注意合理饮食，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，例如鸡蛋、牛奶等，同时还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果、西红柿等。同时还应注意避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物，以免导致出现痛经的症状。
2、注意休息
在平时应注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时还应注意避免进行剧烈运动，以免导致不适的症状加重。
3、注意卫生
在平时应注意个人卫生，可以使用清水清洗外阴部位，并及时更换内裤，以免导致细菌滋生，引起妇科炎症。
除此之外，还需要注意保持愉悦的心情、注意保暖、注意避孕等，如果出现了明显不适的症状，应及时到医院就诊，以免延误病情。
2023-08-01 01:04
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痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
