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蓝莓空腹可以吃吗
补充说明：蓝莓空腹可以吃吗
2024-09-25 10:12
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
蓝莓空腹可以吃，有助于中和胃酸，但需适量。
蓝莓富含维生素和抗氧化物质，适量食用对身体有益。空腹时，胃酸分泌较多，而蓝莓中的果胶和纤维素可以中和胃酸，缓解胃部不适。但过量食用蓝莓可能会导致胃酸分泌过多，反而引起胃部不适。因此，在空腹状态下，适量食用蓝莓是有益的，但需注意不要过量。
2024-09-25 14:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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