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骨折的人适合吃什么
补充说明：骨折的人适合吃什么
a******W 2026-01-29 09:11
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骨折的人应该多吃富含蛋白质、钙质和维生素的食物，以促进骨骼愈合和身体恢复。
骨折后，骨骼需要大量的蛋白质来修复受损组织。同时，钙质是构成骨骼的重要成分，对于骨折的恢复至关重要。维生素D有助于钙的吸收，而维生素C则能促进胶原蛋白的生成，对骨折愈合有着积极作用。通过摄入这些营养素，可以有效促进骨折部位的愈合。
为了加速骨折的恢复，建议骨折患者在饮食中增加蛋白质的摄入量，如鸡肉、鱼肉、豆腐等；同时，多食用富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、绿叶蔬菜等；维生素D可以通过适量的日晒和食用富含维生素D的食物来获取，如鱼肝油、蛋黄等；维生素C则可以通过食用新鲜水果和蔬菜来补充，如柑橘、猕猴桃、草莓等。通过科学合理的饮食搭配，可以为骨折的恢复提供必要的营养支持。
【生活小贴士：】
1. 增加蛋白质的摄入，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。
2. 多食用富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、绿叶蔬菜等。
3. 适量日晒和食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。
4. 补充维生素C，如新鲜水果和蔬菜，特别是柑橘、猕猴桃、草莓等。
2026-01-29 09:11
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所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
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