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气血不足，不来月经怎么办
补充说明：气血不足，不来月经怎么办
2025-10-10 18:00
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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当女性出现因气血不足导致的月经推迟或闭经时，需从营养补充、体质调理、生活方式等多方面进行综合干预。这种情况往往与长期节食、过度劳累或慢性消耗性疾病有关，通过系统调理可逐渐恢复月经周期。
饮食方面应重点补充造血原料，动物肝脏、牛肉、菠菜等富含血红素铁和叶酸的食物可促进血红蛋白合成。建议每周食用2-3次猪血豆腐汤，搭配黑木耳、胡萝卜等食材。同时适量摄入核桃、黑芝麻等坚果类食物，其中的不饱和脂肪酸能帮助营养吸收。需避免饮用浓茶、咖啡等影响铁质吸收的饮品。
中医调理可采用党参黄芪炖乌鸡、当归生姜羊肉汤等膳食方。其中黄芪能补气固表，当归可活血调经，适合畏寒肢冷的体质。若选择中成药，十全大补丸、人参养荣丸具有气血双补功效，但需经中医师辨证使用。配合每日按揉三阴交、足三里穴位各5分钟，能增强调理效果。
运动安排应以和缓为原则，推荐每天进行30分钟散步配合呼吸操。通过腹式呼吸带动膈肌运动，可激活腹腔血液循环。瑜伽中的束角式、卧英雄式能刺激盆腔区域，但需避免倒立类体式。运动时注意补充水分，运动后及时擦干汗水防止受凉。
作息调整要保证规律睡眠，建议固定22点前卧床，睡前可用肉桂粉泡脚促进循环。午间休息不宜超过1小时，避免白天久卧影响夜间睡眠质量。连续三个月保持这种作息规律，配合每周2次艾灸肾俞、关元穴，能改善基础体温曲线。
对于顽固性闭经，需进行妇科超声和甲状腺功能检测。确诊为缺铁性贫血者可补充铁剂，内分泌紊乱者需调节激素水平。所有用药必须遵医嘱，定期复查血清铁蛋白和子宫内膜厚度。若调理半年未改善，应进一步排查垂体功能或卵巢早衰等问题。
2025-10-10 18:10
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。
