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全麦消化饼干的功效和作用
补充说明：全麦消化饼干的功效和作用
a******W 2023-09-27 11:16
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医生回答(1)
杨耕 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
全麦消化饼干具有能量补充、维持血糖稳定、促进消化、改善便秘、提供矿物质和维生素等功效和作用。
1.能量补充
全麦消化饼干含有碳水化合物，经消化后可转化为葡萄糖供能，从而达到补充能量的目的。
2.维持血糖稳定
由于其富含膳食纤维，能够减缓体内碳水化合物的吸收速度，有助于维持正常的血糖水平。
3.促进消化
全麦消化饼干中的纤维素可以增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，进而提高食物的消化效率。
4.改善便秘
该产品中含有的不溶性纤维在结肠内被细菌发酵产气，刺激肠壁，增强排便反射，缓解便秘症状。
5.提供矿物质和维生素
全麦消化饼干中含有多种矿物质如铁、锌等，这些元素对于人体生长发育及新陈代谢至关重要。
建议适量食用全麦消化饼干以满足日常营养需求，并注意平衡饮食，避免长期单一摄入导致营养不均衡。
2024-04-21 12:08
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