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落枕能健身运动吗
补充说明：落枕能健身运动吗
2024-06-12 16:27
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落枕期间应避免剧烈的健身运动，可选择温和的运动方式。
落枕期间，患者的颈部肌肉处于紧张状态，剧烈的健身运动可能会加重肌肉负担，导致疼痛加剧或延长恢复时间。因此，在康复期间应选择温和的运动方式，如瑜伽或散步，以促进血液循环和肌肉放松。同时，应注意避免过度用力，以免造成二次伤害。
若患者在健身过程中出现头晕、恶心等不适症状，则不建议继续锻炼，应及时停止，并寻求专业医生的帮助。
如果落枕症状持续超过一周仍未缓解，或者伴有发热、头痛等症状时，建议及时就医，以便排除其潜在疾病的可能性。
2024-06-12 18:50
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人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。
多发人群：所有人群
典型症状： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
临床检查： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
