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夜跑第二天腿酸疼还要跑吗
补充说明：夜跑第二天腿酸疼还要跑吗
a******W 2025-10-13 09:01
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医生回答(1)
夜跑后第二天腿酸疼时，一般不建议继续跑步。
夜跑后第二天腿酸疼通常是由于乳酸积累和肌肉微损伤导致的，此时身体处于疲劳状态。若继续跑步，可能加剧肌肉酸痛、增加受伤风险，不利于身体恢复。因此，为了安全起见，建议给予充分休息后再考虑下一次跑步。
如果在夜跑过程中出现过度劳累或运动强度过大，可能导致腿部肌肉劳损加重，从而引起疼痛症状持续存在，并伴有活动受限等严重后果发生。针对这种情况，可以遵医嘱使用非甾体抗炎药膏来缓解不适感，例如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、复方南星止痛膏等。
对于夜跑者而言，日常应注意做好热身运动，并适当饮水，以免因水分流失过多而影响身体健康。此外，在跑步结束后还应做好拉伸动作，有助于促进乳酸代谢，进而辅助减轻肌肉酸痛的症状。
2025-10-13 09:01
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
