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心理咨询是什么专业类别

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心理咨询是什么专业类别

补充说明:心理咨询是什么专业类别

2023-09-23 03:59

心理咨询 心理治疗 心理障碍 紧张 暴饮暴食

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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科学博士,中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项,参与国家自然科学基金2项。

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心理咨询是指运用心理学的方法,对心理适应方面出现问题的人群进行心理治疗。

心理咨询主要是通过谈话、观看心理学的书籍或者影片等方式,对心理适应方面出现问题的人群进行心理治疗,帮助这类人群缓解精神压力,同时还能够帮助这类人群提高身体的免疫力,在一定程度上还能够预防疾病。在进行心理咨询时,建议患者选择正规的医院,并且要积极配合医生。如果患者出现了心理障碍,则需要及时在医生的指导下进行针对性治疗,避免病情加重。

在日常生活中,建议患者保持良好的心态,避免频繁生气,也要避免过度紧张,可以多和亲人朋友进行沟通与交流,也可以多听一些舒缓心情的音乐,有助于缓解心理压力过大的情况。同时,患者还要保持健康的饮食习惯,避免吃辛辣刺激的食物,也要避免暴饮暴食,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,有利于身体健康。

2023-09-23 21:25

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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