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抑郁症有什么营养品可以吃的
补充说明：抑郁症有什么营养品可以吃的
2023-08-10 19:05
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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抑郁症患者一般没有什么营养品可以吃的说法，抑郁症患者可以吃一些富含维生素、蛋白质、膳食纤维、叶酸的食物，同时还可以遵医嘱服用药物来进行治疗。
1、富含维生素的食物
抑郁症患者平时可以多吃一些富含维生素的食物，比如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉、猕猴桃等，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、富含蛋白质的食物
患者还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的好处。
3、富含膳食纤维的食物
抑郁症患者还可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如菠菜、芹菜、火龙果、猕猴桃等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以预防便秘的发生。
4、富含叶酸的食物
患者还可以多吃一些富含叶酸的食物，比如动物肝脏、深绿色蔬菜等，能够补充身体所需要的叶酸，对身体健康有一定的好处。
5、药物治疗
抑郁症患者还可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用，同时还可以改善睡眠。
建议患者及时去医院就医，遵医嘱进行治疗，以免延误病情。
2023-08-11 20:17
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
