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男性可以长期服用叶酸吗
补充说明：男性可以长期服用叶酸吗
2024-08-19 12:54
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
正常情况下，男性不需要长期服用叶酸。
男性长期服用叶酸可能与某些疾病或健康状况有关。叶酸在男性中的作用主要是参与DNA合成和细胞分裂，缺乏可能导致精子质量下降。但正常男性并不需要额外补充叶酸。正常男性通过饮食摄入的叶酸已经足够满足身体需求，过量服用可能干扰锌的吸收，影响锌的代谢平衡。
对于有生育需求的男性，建议在医生指导下适量补充叶酸。日常饮食中应摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类等。
2024-08-19 13:46
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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