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酸奶疙瘩容易发胖吗
补充说明：酸奶疙瘩容易发胖吗
2024-09-25 17:02
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
酸奶疙瘩适量食用不会导致明显的体重增加，不会发胖。
酸奶疙瘩是酸奶发酵后表面形成的凝固物，含有丰富的蛋白质和钙质，适量食用可以提供营养和饱腹感。然而，其热量相对较低，与同等重量的其他零食相比，摄入的热量较少，因此不会导致明显的体重增加。但是，如果过量食用酸奶疙瘩，或者将其作为高热量食物的替代品，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，适量食用酸奶疙瘩是健康的，但要注意整体的饮食平衡和热量控制。
2024-09-25 18:22
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