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高中生不想上学情绪低落怎么办
补充说明：高中生不想上学情绪低落怎么办
2024-07-08 14:03
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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高中生不想上学情绪低落可以考虑心理咨询、认知行为疗法、家庭治疗等治疗措施。
1.心理咨询
心理咨询师通过倾听、提问等方式帮助学生理解自己的情绪，例如使用苏格拉底式询问法。此方法旨在帮助学生识别并处理导致情绪低落的原因，从而改善心理状态。适用于高中生面临学业压力、人际关系等问题时的情绪困扰。
2.认知行为疗法
认知行为疗法包括识别负面思维模式并用积极思维替代，如使用正念冥想。该方法通过改变学生的思维方式来缓解情绪低落，提高自价值感。适用于高中生因自责、自卑等消极思维而产生的抑郁情绪。
3.家庭治疗
家庭治疗可能涉及家庭成员共同参与，如开展家庭会议。此方法旨在解决家庭内部的问题，以减轻学生在学校的压力，促进其心理健康。适用于高中生的家庭关系紧张、沟通不畅等情况。
建议家长关注孩子的学习压力，给予适当的支持和鼓励。同时，保持良好的作息习惯，均衡饮食，适度运动也有助于缓解情绪低落的症状。
2025-05-12 16:22
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也可以叫情绪抑郁，病人整日情绪低沉，忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气，重者可出现忧郁、沮丧，“度日如年”、“ 生不如死”等情感，可伴有自责自罪，甚至出现自杀意念或自杀行为。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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