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经常运动能调节肝肾虚吗
补充说明：经常运动能调节肝肾虚吗
2024-07-23 18:01
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
经常运动可辅助调节肝肾虚。
肝肾虚是中医理论中的一种体质状态，通常表现为身体虚弱、易疲劳、腰膝酸软等症状。运动可增强体质、提高免疫力，促进血液循环，对肝肾功能有调节作用。对于肝肾虚患者，建议在专业医生指导下进行适度的运动，如散步、瑜伽等，以避免因运动不当导致的额外压力或损伤。例如，过度运动可能导致肌肉劳损、关节疼痛等问题，进而加重肝肾负担。
在日常生活中，应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，同时饮食上应选择清淡、易消化的食物，避免辛辣、油腻等刺激性食物，有助于维护肝肾健康。
2024-07-23 18:16
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
