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经常运动能调节肝肾虚吗

发病时间:不清楚

经常运动能调节肝肾虚吗

补充说明:经常运动能调节肝肾虚吗

2024-07-23 18:01

肾虚 疲劳 腰膝酸软 肌肉劳损 关节疼痛 消化

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精选回答(1)

黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲

擅长:中医老年病、中医肿瘤、失眠

提问

经常运动可辅助调节肝肾虚。
肝肾虚是中医理论中的一种体质状态,通常表现为身体虚弱、易疲劳、腰膝酸软等症状。运动可增强体质、提高免疫力,促进血液循环,对肝肾功能有调节作用。对于肝肾虚患者,建议在专业医生指导下进行适度的运动,如散步、瑜伽等,以避免因运动不当导致的额外压力或损伤。例如,过度运动可能导致肌肉劳损、关节疼痛等问题,进而加重肝肾负担。
在日常生活中,应注意保持规律作息,避免熬夜和过度劳累,同时饮食上应选择清淡、易消化的食物,避免辛辣、油腻等刺激性食物,有助于维护肝肾健康。

2024-07-23 18:16

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肾虚

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。

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