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维c咀嚼片的功效与作用
补充说明：维c咀嚼片的功效与作用
2024-09-06 11:11
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维c咀嚼片具有抗氧化、增强免疫力、促进铁吸收功效和作用
1.抗氧化
维生素C具有还原性，可以中和自由基，从而起到抗氧化的作用。长期摄入有助于减少氧化应激，维护细胞健康。
2.增强免疫力
维生素C可以促进免疫细胞的活性，增加白细胞数量，并提高它们的吞噬能力。这有助于提高机体对感染的抵抗力。
3.促进铁吸收
维生素C可以与铁结合形成可溶性复合物，促进肠道对铁的吸收。对于缺铁性贫血患者来说，补充维C可以帮助改善贫血症状。
维c咀嚼片适用于需要额外补充维生素C的人群。但需要注意的是，过量摄入可能会导致腹泻、腹痛等不良反应。因此，在使用前应咨询医生或药师的建议，并严格按照推荐剂量服用。
2024-09-06 14:21
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
