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孕晚期能吃桂圆吗
补充说明：孕晚期能吃桂圆吗
2024-04-29 20:28
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孕晚期的孕妇可以适量食用桂圆。
桂圆是一种常见的水果，富含多种营养素，如维生素C、B族维生素、铁、钾等，有助于补充孕期所需的营养。但是，由于其含糖量较高，过多食用可能引起血糖波动，因此建议孕晚期的孕妇适量食用。若对桂圆过敏，则不建议食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病或血糖控制不佳，则应避免过量摄入桂圆以减少血糖升高的风险。
对于孕晚期的女性来说，饮食调整至关重要，既要满足自身与胎儿的营养需求，又要注意避免高糖食物如桂圆引起的潜在风险。
2024-04-29 21:02
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
