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孕晚期可以吃干桂圆吗
补充说明：孕晚期可以吃干桂圆吗
2024-09-25 10:15
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孕晚期适量食用桂圆干有益，但需控制摄入量。
桂圆干富含营养，如铁、维生素C等，可以为孕妇提供必要的营养支持。此外，桂圆干具有一定的补血、安神作用，对孕晚期的孕妇有一定的好处。然而，由于桂圆干性温，过量摄入可能会导致上火或加重孕期不适，因此需要控制摄入量。建议在医生或营养师的指导下适量食用，避免过量。
2024-09-25 14:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
