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脾胃不好太瘦怎么调理胖起来
补充说明：脾胃不好太瘦怎么调理胖起来
a******W 2024-12-10 16:40
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脾胃不好导致消化吸收功能减弱引起体重下降，可以通过饮食疗法、中药调理、运动疗法、穴位针灸、压力管理等方法来改善。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整饮食结构，如增加高蛋白、高能量食物摄入来帮助改善体重。例如，适当食用牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。此方法适合食欲正常但消化吸收功能较差的人群。
2.中药调理
中药调理可选用健脾消食类方剂，如四君子汤、香砂六君子丸等以改善脾胃运化功能，从而达到增肥目的。适用于因脾胃虚弱导致消化吸收不良而引起消瘦者。
3.运动疗法
运动疗法可以增强体质，提高机体代谢水平，有助于促进食欲和营养物质吸收，进而辅助增肥。适宜于食欲正常但活动量较少导致脂肪堆积不明显的人群。
4.穴位针灸
穴位针灸通过刺激特定经络上的穴位来调节气血流通，改善脾胃功能，从而实现增肥效果。对于存在脾虚体弱症状但对扎针有恐惧感者，可通过服用中成药代替。
5.压力管理
压力管理涉及减轻生活和工作中的心理压力，有利于缓解因长期压力引起的食欲减退现象，间接起到增肥的作用。适用于因精神紧张导致食欲下降所致消瘦者。
在实施上述调理方案时，应避免暴饮暴食，以免加重脾胃负担。同时建议定期进行体检，监测身体状况，以便及时发现并处理潜在健康问题。
2024-12-10 16:40
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点： 1、过度的体力劳动或脑力劳动： 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 2、饥饱不均： 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。 3、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。 4、暴饮暴食使胃过度扩张： 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。 5、酗酒吸烟： 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。 6、生冷食物： 经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、药物因素： 有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。 8、睡前饱食： 晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 9、饱食后运动： 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
常见检查：
就诊科室：消化
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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对淡漠、退缩、木僵、抑郁、幻觉和妄想症状的效果较好，适用于精神分裂症单纯型、偏执型、紧张型、及慢性精神分裂症的孤僻、退缩、淡漠症状。对抑郁症状有一定疗效。其他用途有止呕。
