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减肥期间可以吃超市买的橄榄蜜饯吗
补充说明：减肥期间可以吃超市买的橄榄蜜饯吗
2023-08-23 21:22
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精选回答(1)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
减肥期间一般可以吃超市买的橄榄蜜饯，但是要注意适量。减肥通常需要控制热量摄入，并且增加热量消耗，使消耗热量多于摄入热量来完成。而橄榄蜜饯中虽然含有一定热量，但如果自身控制摄入量，适量吃通常不会对减肥造成严重影响。橄榄蜜饯由新鲜的青皮和白砂糖制作而成，其中含有一定量的碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。减肥期间适量吃橄榄蜜饯，一般可以补充机体部分所需要的营养成分，对自身健康有利。但橄榄蜜饯中含有一定糖分，如果减肥期间长期大量吃橄榄蜜饯，可能会导致热量摄入过多。如果没有及时进行运动锻炼，消耗热量，便容易转化为脂肪堆积在体内，从而影响减肥效果。因此，虽然橄榄蜜饯中热量不低，但减肥期间也需要适量吃，以免影响减肥效果。
如果需要减肥，建议选择健康的减肥方式，如适当运动、控制饮食。如果需要使用药物减肥，应在医生指导下进行，避免自行、盲目用药，以免对身体健康造成不良影响。
2023-08-24 09:10
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