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糖尿病吃核桃吃几个
补充说明：糖尿病吃核桃吃几个
a******W 2026-01-21 09:48
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糖尿病患者可以适量食用核桃，但需要注意控制摄入量。
核桃是一种营养价值很高的食物，它富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E以及多种矿物质。对于糖尿病患者来说，适量食用核桃可以提供必需的营养素，有助于改善血脂水平，降低心血管疾病的风险。核桃的热量较高，每100克核桃大约含有654千卡的热量，因此糖尿病患者在食用时需要控制摄入量，避免摄入过多的热量导致血糖水平升高。
糖尿病患者在食用核桃时，建议每天摄入量不超过30克，大约相当于一小把核桃仁的量。建议在餐后食用，避免空腹食用导致血糖波动。同时，建议糖尿病患者在食用核桃的同时，注意饮食均衡，合理搭配其他食物，以达到营养全面摄入的目的。
【生活小贴士】
1. 每天食用核桃的量不要超过30克。
2. 选择在餐后食用，避免空腹食用。
3. 注意饮食均衡，合理搭配其他食物。
2026-01-21 09:48
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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