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怀孕前三个月孕妇喝什么果汁
补充说明：怀孕前三个月孕妇喝什么果汁
2023-08-22 22:26
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怀孕前三个月可以喝鲜榨的苹果汁、橙汁、猕猴桃汁、草莓汁、西柚汁等。
1、鲜榨的苹果汁
鲜榨的苹果汁中含有丰富的维生素C、钾、镁、膳食纤维等营养物质，怀孕前三个月的孕妇适当喝鲜榨的苹果汁，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。
2、橙汁
橙汁中含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等营养物质，怀孕前三个月的孕妇适当喝橙汁，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育。
3、猕猴桃汁
猕猴桃汁中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、碳水化合物、膳食纤维、钾、钙等营养物质，怀孕前三个月的孕妇适当喝猕猴桃汁，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育。
4、草莓汁
草莓汁中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B1、烟酸、叶酸、铁、钙等营养物质，怀孕前三个月的孕妇适当喝草莓汁，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育。
5、西柚汁
西柚汁中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钾、钙等营养物质，怀孕前三个月的孕妇适当喝西柚汁，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育。
在日常生活中，孕妇要注意饮食均衡，避免过多食用辛辣刺激性食物，以免对胎儿造成不良影响。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
2023-08-24 20:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
