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烦躁是不是生气
补充说明：烦躁是不是生气
2024-05-08 16:47
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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烦躁并不一定意味着生气。
烦躁通常与内心的焦虑、紧张有关，而生气则更多地涉及到对某事或某人的不满或愤怒。尽管两者都属于情绪反应，但它们的性质和表现形式有所不同。
如果持续感到烦躁不安，可能需要考虑是否存在压力过大或其他心理因素的影响。建议尝试放松技巧如深呼吸或冥想来缓解症状。
在日常生活中，人们应关注自身的情绪变化，区分不同的情感状态，并采取适当的方法来管理和表达这些情感。若烦躁感影响到日常生活，应及时寻求心理咨询师的帮助。
2024-05-08 17:26
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