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跑完步出汗一定要洗澡吗
补充说明：跑完步出汗一定要洗澡吗
a******W 2024-10-12 14:29
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
跑完步出汗后应立即用清水冲洗以减少细菌滋生。
跑完步后人体体温升高，促进汗腺分泌，若不及时清洗汗液中的盐分和细菌，可能导致汗管变窄甚至堵塞，进而增加患上毛囊炎、痤疮等疾病的风险。此外，汗液中还含有乳酸等物质，这些物质对皮肤具有一定的腐蚀作用，长时间接触会导致皮肤受损。
如果运动强度较低且环境温度较低，则可以酌情考虑是否需要立刻洗澡。
在跑步过程中，尤其是在炎热天气下大量出汗时，应注意及时补充水分以防脱水。同时还要注意做好保暖措施，避免受凉感冒。
2024-10-12 14:29
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毛囊炎(folliculitis)是指葡萄球菌侵入毛囊部位所发生的化脓性炎症。中医学根据其发病部位及形状有不同的命名，如大珠疮、发际疮、羊胡子疮、蝼蛄疖、蝼蛄患、蟮拱头等。本病好发于头部、项部、臀部、肛周或身体其他部位，且有复发倾向，常多处发生，性质顽固，迁延难愈。
