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腰肌劳损能跑步吗
补充说明：腰肌劳损能跑步吗
2024-05-27 12:00
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰肌劳损患者不建议进行跑步等剧烈运动。
腰肌劳损是腰部肌肉的慢性损伤，跑步会增加腰部肌肉的负担，可能导致炎症加剧，加重疼痛。因此，患有腰肌劳损的人群应避免进行跑步等剧烈运动，以免加重病情。在治疗期间，可以进行适当的康复训练，如瑜伽或物理治疗，以增强腰部肌肉力量和灵活性，并在医生指导下逐步恢复运动。
如果患者本身存在严重的骨质疏松、椎间盘突出等问题，则不宜进行跑步锻炼，因为这些疾病可能会导致症状加重，甚至引发新的并发症。
对于腰肌劳损患者来说，在日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，同时注意加强腰部肌肉的力量和柔韧性，以预防和缓解腰痛症状。
2024-05-27 16:03
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
