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白发变黑养生粥真的管用吗
补充说明：白发变黑养生粥真的管用吗
2023-08-29 22:42
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精选回答(1)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
白发变黑是指头发由白变黑，黑发由黑变白，吃白发变黑发的食疗方法通常是不管用的。
白发的出现与肾精亏虚、气血不足、肝郁气滞等因素有关。患者可以通过调整作息、调整饮食、调整心态等方式来缓解症状。患者可以在平时多吃黑芝麻、核桃、枸杞子、桑葚、木耳等食物，有助于促进黑发的生成。同时，患者也要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，对于缓解白发症状也有一定的好处。如果患者白发的情况比较严重，通过饮食调理并不能够得到改善，也可以在医生的指导下服用首乌片、精乌胶囊等药物进行治疗，能够起到乌发的作用。
在日常生活中，建议患者保持愉悦的心情，避免过度紧张，可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够增强自身的体质，在一定程度上也能缓解上述症状。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-08-30 20:34
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肾精亏虚是指肾精空虚，不能充养脑髓的病症。肾所藏之精，是机体生命活动之本。肾精的主要功能是主人体的生长繁殖，是生命活动的基础物质。神精能调节脏腑之精，供其活动需要;能生髓、养骨、补脑、并参与血液的生成，提高机体的抗体能力。肾精亏虚之形成多数是由于老年体衰，肾的精气亏损，或先天禀赋不足，或因久病耗损、后天失养所致。其实病理表现为在婴幼儿时期可能影响其生长发育;在青年时期，可能导致早衰、性功能减退而见滑泄、阳痿等。肾精亏虚通常表现为眩晕耳鸣，腰膝酸软，性功能减退，男子精少，女子“天葵”早竭，过早衰老，神疲健忘，舌淡苔少，脉沉细等多种病状。
